Home / ADHD / הפרעות קשב וריכוז ופיתרונות של העולם החדש

הפרעות קשב וריכוז ופיתרונות של העולם החדש

adhd

 

 

 

השעה היא 9:04 בבוקר, ואני מקבלת את הווצאפ הבא :
נועה :אמאאאאאאאאאאא
תגידי את יכולה לעשות לי טובה?
דחוףףףףף
אני : מה?
שחכתי את מחברת מתמטיקה בבית. את יכולה לצלם לי ולשלוח את הדפים שכתוב בהם עמוד 32?
פליזזזזזז
אני : כן
נועה : יש לי מחברת הנדסה אני אעתיק את זה למחברת הנדסה
תודה
היא בחדר
או על השולחן
או במגירה
או על השידה
או על האורגנית
או על הסיפריה
אני : שלחתי
נועה: תודההה
אחרי כמה שעות:
נועה:היצלת אותי! היא לא רשמה לי!
אני : גאה בך על היצירתיות

נועה: תודה אמא, יאלה צילצול, רצה

 

זאת השיחה שניהלתי לפני כמה ימים עם בת ה 12 שלי שקיבלה מימני בירושה עיניים כחולות, חוש הומור משובח והפרעות קשב וריכוז.

להיות ילד/אדם בעל הפרעות קשב וריכוז הרבה פעמים יכול להיות מטסכל, אבל עם איבחון נכון וכלים איך להיתמודד עם מצבים שחוזרים על עצמם החיים הופכים להיות הרבה יותר פשוטים.

אני חייבת להגיד שבתור מאמנת ובעלת הפרעות קשב וריכוז, בבית נוהגים להישתמש באין ספור כלים כדי לא להגיע למצב בו הילדה שוכחת להביא מחברת לכיתה כמו : רשימה על לוח לבן בחדר בה כתוב מה בודקים בערב, מה בודקים לפני שיוצאים, איך מכינים ילקוט…כן כן…דברים שניראים טריביאלים לפעמים אבל יכולים להיות כל כך מטסכלים למי שסדר ואירגון הוא דבר מסובך עבורו…ויחד עם זאת…כפי שאתם רואים…לפעמים…זה מיתפקשש, אבל כשיש את הכלים, מצליחים גם להיות מספיק יצירתיים כדי לדעת לבקש לצלם את עמוד שיעורי הבית המוכנים ולהראות למורה בימקום לספר ש"הכנתי…אבל זה לא פה".

 

ועכשיו, השאלה היא האם אנו נותנים לילדים שלנו עם הפרעות הקשב והריכוז את הכלים להיתמודד עם ההפרעה? האם אנחנו המבוגרים בעלי הפרעת קשב וריכוז יודעים להישתמש בכלים כאילה?

האינטרנט מלאאאאא ב"איך לאבחן את ההפרעה" אבל איך לעשות את החיים פשוטים יותר, ממש לא.

ועל כך…בפוסטים הבאים

 

2 comments

  1. היי, אי ספור פעמים עשיתי לעצמי הנחות תודות לפוסטים שלך.
    והפכתי את החיסרון ליתרון – כמו להכין תיק מוצרי היגיינה במגירה בעבודה.
    ככה תמיד יש איתי הכל – ואני לא מוצאת את עצמי במצבים מביכים.

    עכשיו, שאני חוזרת לסין, ואין מי שיזכיר לי לפני היציאה מהבית – לקחת…
    אני הולכת להכין לעצמי:"לוח מוטיבציה" אני אפזר בבית תזכורות.
    על הדלת – כל הדברים שאני תמיד שוכחת.
    על המראה במקלחת – הערות לעצמי – שלא יגרמו לי להתעצל
    ובעיקר יותר מהכל – להכין לעצמי לוח שעות שבועי.
    שעת יקיצה – וסדר פעולות – שלא יצא ואני אשכח…
    הוראות לגבי מה אני כל יום אחרי העבודה כמו גם מה אני מכינה לאכול לארוחת ערב.
    כך לפחות אני לא צריכה להמציא את הגלגל, ופיתויים מיותרים פחות יקסמו לי
    כמו גם אילו תרגילי ספורט אני עושה.

    כל זה בעקבות החלטה של שינוי אורח החיים שכולל – שינוי תזונה, פעילות ספורטיבית, בית יותר מסודר, ורמת שליטה גבוהה יותר על ההוצאות היומיות שלי. מראש אי סדר בראש אני מוצאת את עצמי כל הזמן רעבה ורגע לפני שהכל נסגר מה שגורם לאכילה לא מבוקרת, הוצאות מיותרות, ואף-פעם אין זמן לספורט.

    נעדכן איך זה הולך.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top
Menu Title